10 cách trị rụng tóc sau sinh

Tóc

10-cách-trị-rụng-tóc-sau-sinh-1

Rụng tóc sau sinh ảnh hưởng đến hầu hết chúng ta. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới hiện tượng này như căng thẳng, thay đổi nội tiết tố,... Bạn cũng cần phải quá căng thẳng khi gặp phải hiện tượng rụng tóc sau sinh. Vì có rất nhiều cách đơn giản có thể kích thích tóc mọc trở lại. Bài viết dưới đây xin giới thiệu 10 típ vô cùng hiệu quả.


1. Sử dụng vitamin tổng hợp

Bạn đã sử dụng những loại vitamin tổng hợp trong suốt thai kỳ để nuôi dưỡng thai nhi trong bụng. Vậy tại sao bạn không sử dụng chúng bây giờ? Những vitamin này không chỉ cung cấp các chất thiết yếu cho bà mẹ đang cho con bú, mà chúng còn chứa các loại vitamin và khoáng chất giúp kích thích mọc tóc nhanh như thời kỳ mang thai.


2. Uống Biotin

Biotin  được biết đến như là dưỡng chất thiết yếu, cung cấp năng lượng cho tóc, da và móng khỏe mạnh. Biotin là một phức hợp của vitamin B, được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như cà rốt, gan, nấm men, chuối  ở nồng độ thấp. Biotin cũng rất tốt cho hệ thần kinh.


3. Sử dụng Methyl Sulfonyl Methane (MSM)

MSM là nguồn sulfur  tự nhiên và hữu cơ được tìm thấy trong mọi tế bào của cơ thể. Lý do cho rằng Sulfur  hữu cơ / MSM đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc cũng như nang tóc  khá đơn giản là vì keratin phụ thuộc vào lượng Sulfur ổn định có sẵn trong cơ thể. MSM cũng rất tốt cho xương khớp.


4. Dầu cá

Trong dầu cá có chứa các loại axit béo như Omega-3, có tác dụng kích thích mọc tóc, làm cho tóc dễ gãy rụng trở nên bóng khỏe hơn. Ngoài những lợi ích dành cho tóc, việc sử dụng dầu cá cũng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể.


5. Lựa chọn chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng, khoai lang, dầu hạt hướng dương, cá, hạnh nhân, đỗ, măng tây, rau chân vịt,... Những thực phẩm này có chứa những vitamin cần thiết làm da dầu khỏe mạnh và làm tóc bóng mượt hơn. Và đương nhiên, bạn có thể áp dụng điều này hàng ngày mà không hề tốn kém.


6. Mặt nạ cho tóc

Để có da dầu khỏe mạnh, bạn cần dưỡng ẩm. Việc sử dụng mặt nạ giúp cung cấp độ ẩm cho da đầu, từ đó kích thích mọc tóc. Bạn có vô vàn lựa chọn, từ nguyên vật liệu, đến cách pha trộn. Bạn chỉ cần lựa chọn một loại mặt nạ phù hợp với mình nhất. Có một số loại mặt nạ đơn giản và dễ làm như sau:

Mặt nạ từ bia: bạn lấy 1 lon bia, đổ ra bát cho bay hết cồn. Sau khi đã gội đầu bằng dầu gội, bạn dùng bia xả lại tóc, sau đó ủ trong vòng 15 phút. Cuối cùng gội lại bằng nước sạch.

Mặt nạ từ trứng: đánh bông 1 quả trứng và trộn cùng 1 cốc sữa, 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa dầu oliu. Thoa hỗn hợp vừa trộn lên tóc, massage nhẹ nhàng và ủ trong vòng 20 phút. Sau đó gội lại bằng dầu gội.

Mặt nạ từ dầu dừa: bạn chỉ cần làm ấm dầu dừa, thoa lên ngọn tóc và chân tóc, ủ trong 30 phút hoặc để qua đêm. Cuối cùng xả qua bằng nước ấm để loại bỏ hết dầu thừa và gội đầu bằng dầu gội như bình thường.


7. Cắt tóc thường xuyên và tránh tác động nhiệt lên tóc

Hãy nâng niu và chăm sóc mái tóc của bạn. Việc cắt tóc thường xuyên không chỉ giúp cho tóc nhanh dài mà còn giúp bạn giữ được kiểu tóc hoàn hảo nhất. Tuy nhiên bạn nên tránh các tác động nhiệt lên tóc như uốn, duỗi,... Việc này dễ làm cho tóc bạn bị khô xơ và hư tổn.


8. Giảm căng thẳng

Khi một đứa trẻ chào đời, bạn có rất nhiều thứ phải lo lắng. Từ đó, vô hình tạo nên áp lực cho cuộc sống của bạn, dần dần hình thành lên căng thẳng. Tuy nhiên căng thẳng không tốt cho sức khỏe cũng như mái tóc của bạn. Trên thực tế, căng thẳng có thể làm rụng tóc sau sinh thậm chí còn tồi tệ hơn. Căng thẳng có thể phá vỡ chu kỳ tóc bình thường, khiến tóc dễ rụng hơn. Vì vậy, hãy cố gắng giữ căng thẳng trong tầm kiểm soát.


9. Chăm sóc tóc đúng cách

Sau khi sinh, bạn thường có xu hướng bỏ bê việc chăm sóc mái tóc của mình. Tuy nhiên điều đó không  tốt chút nào cả. Vì vậy, để ngăn ngừa rụng tóc, bạn cần chăm sóc tóc đúng cách:

Gội đầu nhẹ nhàng 2-3 lần một tuần.

Không sử dụng nước nóng để gội đầu. Tốt nhất là nên sử dụng nước ấm hoặc nước mát.

Không chải đầu khi tóc còn ướt.


10. Không chải đầu quá nhiều

Bạn nên sử dụng lược răng thưa để chải đầu khi đang bị rụng tóc. Việc đó sẽ giúp hạn chế tóc bị rụng hơn.

Rụng tóc sau sinh không phải là một điều quá đáng sợ. Đó là một hiện tượng hoàn toàn bình thường mà bất kỳ phụ nữ nào cũng có thể gặp phải. Vài tháng sau khi sinh, hiện tượng này sẽ dần dần biến mất. Vì vậy bạn không cần phải quá lo lắng.

Liên Quan

>